Idag, 10.oktober, er verdensdagen for psykisk helse. Jeg husker jeg var med på markering av denne dagen allerede for 20 år siden, i 1998, da jeg var sykepleierstudent. Den gang holdt jeg et innlegg i regi av Spiseforstyrrelsesforeningen om det å bli veiet og målt i 3. klasse på barneskolen – og det å bliRead more about #Værraus[…]

Omgitt av idioter? Har du noen gang kjent på følelsen av å plutselig være midt i en krangel, uten å egentlig ane hvordan du havnet der? Hvem begynte? Var det noe jeg sa, eller noe den andre sa, eller ikke sa, en holdning, et blikk, en undertone…?   Noen mennesker ser ut til å kunneRead more about Reaksjonsspiralen[…]

Når jeg presenterer ordet “vrangpeis” nikker folk litt sånn gjenkjennende og tenker på en vrangpeis de har møtt i det siste… Mhmmm! Den typen menneske ja! Som absolutt ikke KLARER å lytte til noen andre sine meninger enn sine egne. Den typen som snakker til folk og ikke med folk. Som går over lik forRead more about En skikkelig vrangpeis![…]

Åh, det ER så godt med alt som er gjort, pleide faren min å si da jeg var liten…der og da skjønte jeg nok ikke så mye av det, fordi det som oftest var han som gjorde det som skulle bli gjort, men jeg nikket og sa meg enig – som vi mennesker ofte gjørRead more about Godt med alt som er gjort..[…]

Den følelsen av å ha gitt så mye av seg selv at det kjennes helt tomt, av å ha løpt så fort og sjonglert så mange baller samtidig at hodet føles som en tekopp-karusell. Av å ha så mange følelser inni seg at det kjennes ut som det renner over. Og så kommer sjefen ogRead more about Jakten på de Gode ord[…]

Hvis du idag skulle nevne alle de diskusjoner du har hatt med din partner siden dere møttes, ville du mest sannsynlig ha glemt de fleste.   I mange år har jeg trodd, og sagt, at det gjelder å komme ut av den onde sirkelen og inn i den gode sirkelen. Både personlig og i forholdRead more about I Gode og Onde Dager[…]

”Jeg vil vite om dette forholdet er noe som vil vare før jeg går inn i det!!”. Dette er jo et kjempeparadoks! Dersom man skal fokusere på og leve fram i tid, beveger man seg mentalt og emosjonelt bort fra øyeblikket, og man går glipp av muligheten til å skape en god relasjon – denRead more about Kjærlighetens Mysterier <3[…]

«De få tingene som gjør mitt liv så mye bedre kan kokes ned til en slags tro…» Disse to enkle tingene gjør en enorm forskjell fordi man ikke lenger bruker så mye energi og krefter på å prøve å styre alt til enhver tid. Det fører til at en kan stole på at alle vondeRead more about Troen som gir deg Roen[…]

Jeg ble spurt for litt siden hva jeg ville bringe videre til mine barn, dersom jeg bare fikk lære dem en ting. Det er for det første utrolig vanskelig, fordi det er så mye jeg vil dele med dem, snakke med dem om, vise dem…når de er klar for det underveis i livet. Likevel, skulleRead more about Til Ungdommen[…]

Hva om vi hadde hatt en lykkeminister her i landet? Med oppgave å skape rom for å finne lykke og glede inni seg selv.Jeg tror barn og ungdom i utgangspunktet har særdeles god mental helse. Men så kommer tankene om ikke å være god nok, ikke prestere nok eller ikke være nok. Tankene besudler detRead more about Selvfølelse på ville veier[…]